仕事をしていて昼食はコンビニという方、沢山いると思います。
そんな方はこのような感じの食事にしていただければ大丈夫です。
セブンイレブンです。
納豆巻き
サラダ
ほぐしサラダチキン
サラダはドレッシングをかけずにほぐしチキンを混ぜて食べて下さい。
もう少しカロリー抑えたい方はおにぎり一個にして下さい。（脂質が少ない具の）
自宅からおにぎりと茹でたブロッコリー、ミニトマトを持って行けば買うのは上記サラダチキンだけで節約もできます。