23日 4月 2017 食べながら痩せる食事③ 時間がなかったので手抜きですが 30穀米 さば水煮缶 パプリカ ミニトマト さば缶タンパク質26グラム これだけでこんなにタンパク質とれるって優秀ですよね。 脂質は多いですが鯖の油はとらないといけない油なんです。 パプリカはナマでなにもつけずに食べました。 もちろんミニトマトも。 tagPlaceholderカテゴリ: 食事