二の腕を細く綺麗に引き締める方法

もうすぐ6月。薄着の季節です。肌を露出する時期、二の腕を隠したい方もいると思いますがこれを続ければ二の腕は隠すのではなくむしろ出したくなるはず！そんなトレーニングの方法を動画にアップしました。二の腕のたるんでくる原因の１つはその部分の筋肉は普段あまり使わないことが多いからです。寝たきりだと筋肉が落ちてしまうように普段あまり使う機会がない二の腕の筋肉は意識的に使ってあげないとドンドン筋肉が落ちて代謝が下がり、脂肪も付きやすくなってしまいます。この方法は2分もかからず手軽にできるので是非続けて習慣にしてみてください。きっと薄着の季節にわざわざ二の腕を露出する服を選ぶようになってしまうはず。