ダイエットの基本中の基本！カロリーの話

ダイエットの基本中の基本。カロリーの計算。自分が一日何カロリー消費しているかご存知ですか？消費カロリー＞摂取カロリーで痩せるのですが消費カロリーがわからなければ摂取カロリーをどれだけ落とせばいいかもわかりません。逆に何キロカロリーで太っちゃうのかの検討もつきません。ダイエットの基本カロリーの話。是非ご覧ください。